孩子如果说卧室里有怪兽，家长这时该如何做?

　　无论男孩还是女孩，睡觉怕黑都是被恐惧感所控制，会产生“我真没用”的羞耻感，而羞耻感会放大恐惧感。所以，家长有必要与孩子深入讨论，让孩子的恐惧感和羞耻感都得到缓解

       阅读本来是好事，可是孩子分不清虚幻与现实，变成胆小鬼怎么办？

　　聪聪3岁了，明年就要上幼儿园，妈妈郭女士觉得是时候与他分房睡觉了，但聪聪坚决不答应，总说自己的房间太黑，他害怕。

　　郭女士劝导：“不要害怕，你迟早要一个人睡。你看楼下的萌萌，比你小两个月，还是女孩子，早就一个人睡觉了。你是男孩子，不能做胆小鬼。”

　　聪聪拗不过妈妈，勉强答应，但卧室一关灯他就哭着跑出来，说房间里有妖怪，要吃他。

　　郭女士无奈，只好带着聪聪去卧室里捉妖怪，用手电筒把柜子背后、床底照了一遍，聪聪才算心里踏实了。

　　没过10分钟，聪聪又哭着跑来找妈妈，说窗外有动静，有一只“羊头怪”正趴在窗户上想钻进来吃他。

　　“这孩子怎么这么胆小?”郭女士感觉不对劲儿，前来咨询，“他该不是有什么心理缺陷吧?”

　　女孩小桥都5岁半了，仍不敢一个人睡觉，理由编得相当文艺。

　　夜里起风，小桥被吓得瑟瑟发抖：“小区里的树在打架，咱家窗外的两棵树打得最凶，都打断胳臂了!”

　　傍晚下雨，小桥坚决不肯一个人进自己的卧室：“外面有鬼在哭，流了好多眼泪。”

　　小桥的妈妈高女士说：“我家小桥喜欢读童话，估计是入戏太深。我要不要限制她读童话?阅读本来是好事，可是孩子分不清虚幻与现实，变成胆小鬼怎么办?”

       如果家长陪伴、照顾孩子较少，孩子安全感不足，就会表现出睡觉怕黑、黏人的现象

　　生活中，孩子怕黑不敢独自睡觉是常见的事，许多家长对此十分头疼，认为孩子没出息、不听话、黏人，总之，是孩子有问题。其实，这是冤枉孩子。孩子睡觉怕黑，有深刻的心理原因——

　　1.泛灵心理

　　所谓泛灵心理，是指孩子通过想象，把所有事物都视为和人一样的生命体，有灵魂、会说话，甚至有法术。

　　2～5岁的孩子普遍存在泛灵心理。虽然泛灵心理有助于提升孩子的想象力，但同时也让孩子心生恐惧，只要有点风吹草动，孩子便会非常紧张，把黑夜想象成恐怖事物的容器，把任何东西都想象成可怕的怪兽。小桥害怕刮风下雨，正是泛灵心理在作祟。

　　2.缺乏安全感

　　孩子1岁前，如果家长对孩子的需求比较敏感，能够及时且有规律地满足孩子的吃喝拉撒睡、安慰抚触等需求，孩子就会对家长产生信任感，与家长形成安全依恋，于是产生安全感。如果家长陪伴、照顾孩子较少，孩子安全感不足，就会表现出睡觉怕黑、黏人的现象。

　　3.触觉系统失调

　　触觉是神经组织最重要的感官，触觉的敏锐程度会影响大脑的辨识能力、身体的灵活性及情绪的起伏。所以，触觉在人类感觉系统功能中占有很重要的位置。

　　如果孩子是剖宫产，幼年爬行不足，缺少家长的爱抚，户外活动较少，有可能导致触觉系统失调，表现出胆小、爱哭、黏人、睡觉怕黑等触觉敏感的现象。

　　具体到睡觉怕黑，主要是由于孩子在黑暗环境中，难以像在明亮环境中那样顺利自如地感知自己的身体，所以会觉得不舒服。

　　4.不能分辨虚幻与现实

　　3～5岁的孩子有无限的想象力，可又无法分辨虚幻与现实，尤其是白天看了有恐怖情节的动画片、听了惊悚故事，晚上独自在黑暗中睡觉，多半会害怕。

　　5.被家长恐吓和暗示

　　生活中，为了让孩子听话，有的家长会吓唬孩子：“再不听话，就让老猫把你叼走!”“再哭，我就把你交给警察!”

　　这种方法可能当时很见效，但会给孩子留下恐惧的阴影，特别是到了晚上，孩子的小脑袋里就会出现恶魔慢慢靠近的恐怖场景。

　　有的家长会嘲笑孩子：“黑有什么可怕的，真是个胆小鬼!”

　　这种给孩子贴负面标签的做法，其实是在对孩子进行负面的心理暗示，年幼的孩子有可能接受这种暗示，认为睡觉怕黑是自己的“属性”，于是心甘情愿地当胆小鬼。

       家长的接纳和认可，能帮助孩子放松心情，缓解对黑暗的恐惧

　　孩子睡觉怕黑，家长应该怎样应对?

　　先来看看两种错误的应对方式——

　　嘲笑、责备

　　听到孩子的哭闹，有的家长粗暴地回应：“别胡说八道!世界上根本没有怪兽、没有妖魔，有什么好怕的?你这么胆小，将来一定没出息!”

　　试想一下，如果您怕蛇，去动物园参观爬行动物馆时感觉很紧张，同事这时却笑话您：“这有什么好怕的，没有脚的长虫而已，还关在玻璃箱里，亏你还是成年人呢!”您听了同事的这句话会不再怕蛇吗?显然不会，而且还会反感同事。同样，这种应对方式也不能帮助孩子克服内心的恐惧，反而会伤害孩子的自尊心，让他觉得自己如此没用。

　　过度保护

　　看到孩子睡觉怕黑，有的家长会心疼孩子，陪孩子睡觉，或者允许孩子开着灯睡觉。

　　家长的过度保护不会消除孩子的恐惧，只是帮助孩子暂时逃避恐惧。家长不可能永远贴身守护孩子，当孩子住校，必须独自面对黑夜时，可能仍然会有恐惧情绪。那么，正确的应对方式是什么呢?

　　1.用心倾听，接纳孩子的恐惧

　　孩子因怕黑而黏人，家长应该紧紧地抱住他，用温柔而坚定的话语让他安心：“我知道你现在有点害怕，我不会离开你，会一直保护你。”

　　这是最佳的应对方式，因为孩子的恐惧是真实的，如果这时连他最依赖的家长都否定他的感受，他的内心会十分矛盾，一方面觉得自己胆子小很羞耻，另一方面胆子又壮不起来，于是陷入痛苦。

　　除了让孩子安心，家长还应该耐心倾听孩子讲述怕黑的理由，了解孩子的恐惧来源。等孩子的情绪平复后，家长可以这样询问：“宝贝害怕的东西是什么?可以说出来听听吗?”

　　如果孩子说卧室里有怪兽，家长不要断然否定，而要问孩子怪兽在卧室的哪个角落，然后带着孩子去卧室“捉怪兽”。家长这样做有两层含义：第一，信任孩子，孩子说卧室有怪兽，那就去抓怪兽;第二，支持孩子，怪兽很凶，需要家长助拳，家长义不容辞。

　　如果孩子反复要求家长去卧室捉怪兽，家长不要嫌烦，要有求必应。这样做的真实目的是让孩子安心，给孩子安全感。但最终一定要让孩子明白卧室里并没有怪兽。

　　2.与孩子共情，缓解其紧张情绪

　　无论男孩还是女孩，睡觉怕黑都是被恐惧感所控制，会产生“我真没用”的羞耻感，而羞耻感会放大恐惧感。所以，家长有必要与孩子深入讨论，让孩子的恐惧感和羞耻感都得到缓解。

　　家长可以和孩子分享自己的经历：“妈妈小时候，晚上睡觉也怕黑。有一天晚上，我刚关掉灯，就看到阳台上有一个人，又瘦又高，左右晃动，很可怕。更可怕的是，这个人没有头!我被吓哭了。爸爸到阳台上查看，原来是衣架上的一件衬衣在风中晃动。”

　　孩子听到这里，一定会哈哈大笑：“原来妈妈也怕黑呀!衬衣有什么好怕的?妈妈是自己吓自己。”孩子这样说也有两层含义：第一，妈妈小时候也怕黑，我和妈妈一样，很正常;第二，衬衣没什么可怕的，我害怕的东西也没什么可怕的，于是，他的恐惧感和羞耻感就同时缓解了。

　　家长的接纳和认可，能帮助孩子放松心情，缓解对黑暗的恐惧。

　　家长还可以借机对孩子进行科普教育。比如闪电是大气中的一种脉冲式放电现象，不是鬼怪在抓小孩。让孩子明白，消除恐惧的最好方式是勇敢探索，揭示真相。家长这样做可以激发孩子的好奇心和学习动机。

　　3.玩探险游戏，帮助孩子对恐惧脱敏

　　孩子睡觉怕黑，说到底是体验少、常识少造成的，虽然是正常现象，但家长可以抓住这个契机，引导孩子逐渐适应恐惧、战胜恐惧。所谓“见怪不怪”“习以为常”就是这个道理。

　　最好的引导方法就是带孩子玩探险游戏。比如，用旧衣服改成魔鬼的袍子，爸爸妈妈各穿一件，在家里陪孩子玩捉迷藏游戏。根据孩子的胆量，可以拉上窗帘、关掉灯、发出奇怪的声响……让藏在暗处的孩子感觉适度刺激即可。

　　还可以表演童话剧。比如，让孩子扮演小红帽，爸爸扮演大灰狼，妈妈扮演奶奶。爸爸可以视孩子的接受程度，把大灰狼的凶恶表现得越来越恐怖，让孩子逐渐适应。

　　如果孩子有触觉敏感问题，家长应该多陪伴孩子，最好多带孩子进行户外活动。平时在家的时候，要多与孩子拉手、拥抱，多给孩子做放松按摩，逐步降低孩子的触觉敏感程度。

　　4.营造温馨的睡眠环境

　　家长可以为孩子的卧室安装一盏光线柔和的小夜灯。小夜灯既能提供一定的光亮，又不会刺眼，让孩子在黑暗中有一个安心的陪伴。

　　同时，家长给孩子选择床上用品时要多听孩子的意见，孩子在印有他喜爱的卡通形象的床单上、被罩中入睡，会感觉放松、惬意。同样的道理，给孩子适当的安抚物品，如一个柔软的抱枕、一个卡通毛绒玩具，也可以给孩子慰藉，感觉自己不是独自面对黑暗，于是产生安全感。

　　家长给孩子讲睡前故事，可以多涉及勇敢面对黑暗的情节，让孩子在听故事的过程中逐渐受到鼓舞，产生模仿的心理。家长可以趁热打铁，与孩子讨论如何变得勇敢，引导他树立面对黑暗的信心。

　　睡前故事讲完，家长可以陪孩子在黑暗中一起唱两首节奏舒缓的儿歌、说一会儿悄悄话，让孩子感受黑暗并不可怕，反而可以带来一些独特的乐趣。

　　总之，孩子睡觉怕黑，是其成长过程中的正常现象，跟孩子的性格没有多大关系，家长不必担心。睡觉怕黑对孩子来说是一个必过的“坎儿”，家长应该耐心陪伴，有效引导，帮助孩子认识到怕黑是正常的，黑暗不可怕，胡思乱想才可怕。