孩子黏人，并非都是因为分离焦虑

　　孩子黏人行为背后有深刻的心理原因，并非只有“爱妈妈”“想妈妈”这么简单。如果深刻的心理原因被家长忽视，容易给孩子的心理健康埋下隐患

　　要说，孩子黏妈妈天经地义，但像我家闺女这种黏法似乎很少见，她该不会有什么问题吧

　　李姐的女儿今年2岁，取了个温暖的乳名“粥粥”，但李姐总是叫她“小猴子”，因为她特别黏妈妈，吃饭要抱、走路要抱、睡觉要抱，就连李姐上厕所那几分钟，粥粥也不肯放过，只要妈妈锁门，粥粥就在门外号啕大哭，用脚使劲踢门。

　　“有时候，我觉得自己现在是体外妊娠!”李姐自我解嘲，“这丫头恨不得长在我身上，跟怀她的时候有啥两样?要说，孩子黏妈妈天经地义，但像我家闺女这种黏法似乎很少见，她该不会有什么问题吧?”

　　其实，黏家长的孩子在生活中十分常见。

　　傅女士是银行的客户经理，工作繁忙。每个工作日的下午4点半，她会准时接到儿子瓜瓜从家里打来的电话。那是瓜瓜从幼儿园回到家的点儿。如果傅女士正在接待客户，手机就会响个不停;如果傅女士把手机设为静音，手机就会不停地“嗡嗡”振动，很快把电耗光。

　　“瓜瓜的‘夺命连环call’害得我无法安心工作，被领导批评了四五回!”傅女士烦恼不堪，“明明有姥姥在家里照顾，瓜瓜却只顾找我。从幼儿园回到家就跑去抓电话机，我不进门他就不放下电话。这谁受得了啊!说出来您可能不信，每天早晨我出门上班都跟做贼似的，蹑手蹑脚、偷偷摸摸，只敢用手势和口型与孩子的姥姥交流。要是不小心吵醒了那个小祖宗，我肯定得迟到。我不是不喜欢孩子，但我总不能不上班吧!”

　　相信不少家长有这样的烦恼，但愿意探究孩子黏人背后心理秘密的家长却不多，所以问题难以解决，家长只能忍受烦恼。

　　研究显示，孩子的行为都是被心理支配的，黏人这种行为也不例外，背后有深刻的心理原因，并非只有“爱妈妈”“想妈妈”这么简单。如果深刻的心理原因被家长忽视，容易给孩子的心理健康埋下隐患。

　　如果家长和孩子的依恋关系属于焦虑-矛盾型，孩子就会特别黏人。研究显示，焦虑-矛盾型依恋关系，核心是孩子的安全感缺失，而安全感缺失主要是家长的错误做法造成的

　　20世纪60年代，英国发展心理学家约翰·鲍比经过大量实例研究，提出了著名的“依恋理论”。他指出：“婴幼儿与父母亲分离导致的分离焦虑是一种正常的情绪反应，婴幼儿会将这种分离体验视为一种对其快乐的根本性威胁。”

　　研究显示，出生6周以内的婴儿基本上不怕陌生人，对所有人的反应几乎是一样的。1~2岁则是幼儿出现黏人行为最明显的阶段，他们把照顾者(主要是妈妈)视为安全基地，有安全需求时就会返回照顾者身边。

　　随着年龄的增长，孩子对照顾者的依恋会逐渐加深，并在2岁左右达到分离焦虑的顶峰。

　　所谓分离焦虑，是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、不愉快等情绪反应，又称离别焦虑。从孩子脱离母体开始，他的成长过程就是与照顾者逐渐分离的过程。

　　孩子慢慢长大，会走会跑了，可以和照顾者分离了，渐渐明白自己是一个独立的个体。独立带来新奇感的同时，也令孩子感到焦虑，担心远离后失去照顾者的爱和关注，害怕被抛弃。

　　这样的焦虑是孩子走向独立与成熟的第一步。随着认知能力的增强和语言水平的提高，他们渐渐能够理解分开与离别的感受，慢慢接受与照顾者的短暂离别，减少分离焦虑。这个阶段，被形象地称为“心理断乳期”。

　　鲍比的学生、美国心理学家玛丽·爱因斯沃斯对依恋理论进行深入研究，认为孩子的分离焦虑受环境因素影响非常明显。她将婴幼儿与照顾者的依恋关系分为三类：

　　第一，安全型依恋。体验到这种依恋的孩子知道自己正在被照顾者关注，甚至照顾者不在时也这样想，因而比较快乐和自信。

　　第二，焦虑-矛盾型依恋。照顾者对孩子的需要不是特别关心和敏感。孩子在照顾者离开后很焦虑，会大哭大闹，相对陌生的人(比如幼儿园老师)不易使其安静下来。这样的孩子特别害怕陌生环境。

　　第三，回避型依恋。照顾者不肯花时间陪伴孩子，对孩子的需要不敏感，孩子则对照顾者疏远、冷漠。当照顾者离开时，孩子不焦虑;当照顾者回来时，孩子也不特别高兴。

　　如果家长和孩子的依恋关系属于焦虑-矛盾型，孩子就会特别黏人。研究显示，焦虑-矛盾型依恋关系，核心是孩子的安全感缺失，而安全感缺失主要是家长的错误做法造成的。

　　毕女士是一位性格温柔、对孩子体贴入微的妈妈，女儿糖糖本来并不十分黏人。糖糖8个月大时，毕女士升职为经理助理，工作很忙，决定给糖糖断奶，遭到糖糖的激烈反抗。糖糖的姥姥听说后，认为断奶必须果断，第二天就接走糖糖，强行将母女分开。

　　妈妈突然不见，而且数天不露面，糖糖哭闹不休，夜晚更是哭得撕心裂肺，好像整个世界崩塌了。

　　为了稳住糖糖，姥姥买来许多玩具，又做了糖糖平时爱吃的食物，只为转移糖糖的注意力。糖糖安静了一些，但不出半小时，又哭着找妈妈。

　　毕女士见状，只好把糖糖接回家，好言安慰。不承想，经过这一闹，糖糖变得特别黏人。她死死缠住毕女士，比上文提到的粥粥和瓜瓜有过之而无不及。毕女士苦不堪言。

　　不难看出，糖糖黏妈妈，是因为强行分离破坏了她心中的安全感，她惊慌失措，以为自己被妈妈抛弃了。如今妈妈现身，她当然会时刻关注妈妈的行踪，生怕妈妈再次消失。

　　持续、稳定、充满爱地照顾孩子，让孩子获得充足的安全感，是家长的责任。当孩子黏家长时，家长要首先分辨孩子是正常的分离焦虑，还是安全感缺失，如果是后者，必须马上满足孩子的安全需要，以免影响孩子的心理健康。

　　美国心理学家尼古拉斯·卡明斯认为，婴幼儿都想通过与家长的肌肤接触获得安全感，同时让自己内心平静下来

　　玛丽·爱因斯沃斯指出，在婴儿期没有与照顾者建立起安全型依恋关系的孩子，一生都缺乏与他人建立深入而亲密的人际关系的能力。

　　面对黏人的孩子，家长应该这样做—

　　1.建立相对固定的生活规律

　　家长应该科学规划孩子的生活事项，包括喂食、睡眠、排便、娱乐等。相对固定的生活规律可以帮助孩子建立安全感和信任感，减轻焦虑和对家长的依赖。

　　2.家长要保持稳定的情绪

　　如果家长必须与孩子暂时分离，应该提前告知孩子，说清楚因为什么事情要分离、分开多长时间、什么时候回来。跟孩子告别时，家长要放松、愉快、果断，让孩子觉得暂时分离不是什么大事。家长要信守承诺，准时回到孩子身边。如果家长欺骗孩子，孩子会立刻失去安全感。

　　给孩子断奶、送孩子入园时，家长要从容、冷静，不要如临大敌。家长情绪稳定，会潜移默化地影响孩子，让孩子觉得与家长暂时分离是小事一桩，不表示家长不爱他。

　　家长与孩子相处时也要保持情绪稳定，不要把工作中产生的坏情绪带回家，更不要发泄在孩子身上，因为家长情绪失控极容易破坏孩子的安全感，进而让孩子变得黏人。

　　3.给孩子高质量的陪伴

　　家长要抽时间多陪伴孩子，当孩子有需求时，家长要及时给予回应，即使不能满足孩子，也要告知缘由，别让孩子产生被漠视的感觉。

　　实际上，孩子黏家长可能只是“求关注”，需要家长密切注视他的一举一动，最好与他互动。因此，陪伴孩子时，家长不要玩手机，不要心猿意马，要把注意力集中在孩子身上。要知道，孩子年龄虽小，感觉却十分敏锐，家长不专心，在孩子看来就是随时可能离去。

　　孩子想与家长交流时，家长要放下手头的事，专注地倾听、耐心地解释，别让孩子感觉被敷衍。家长要尊重孩子，不要嘲笑孩子的幼稚和口齿不清，只有这样，孩子才愿意多交流。

　　孩子要求参与家庭事务，比如给花浇水、开关电视，在保证安全的前提下，家长可以允许孩子尝试。当孩子感觉自己有价值、很重要，甚至有责任，就会产生独立意识，自然就不会那么黏人了。

　　4.多拥抱孩子，多抚摸孩子

　　美国心理学家尼古拉斯·卡明斯认为，婴幼儿都想通过与家长的肌肤接触获得安全感，同时让自己内心平静下来。

　　生物学家研究发现，拥抱可以使孩子的大脑分泌催产素、内啡肽、多巴胺、血清素等激素。其中，催产素被称为“拥抱激素”，有助于增进信任、减轻焦虑;内啡肽被称为“快乐激素”，使人感到放松、舒适，同时也有助于缓解疼痛和改善情绪;多巴胺是一种与愉悦和奖赏有关的神经递质，让孩子有愉悦感和幸福感;血清素是一种调节情绪的神经递质，对心理健康产生积极影响。

　　有家长担心多抱孩子会宠坏孩子，不利于发展独立性，其实不然，家长温柔的拥抱和抚摸，有助于孩子在内心建立安全港，只有建立了安全港，孩子才有可能发展独立性和健全的人格。

　　5.对孩子实施“分离训练”

　　如果孩子过度黏人，上述措施难以迅速见效，家长可以根据孩子的适应程度，实施“分离训练”。方法如下：

　　第一步：家长教会孩子认表，让他对时间有大致的概念。

　　第二步：家长告诉孩子：“我要上卫生间，你在门外自己待5分钟，我一定会在5分钟内出来陪你。”5分钟内，家长要信守承诺，出现在孩子面前。

　　第三步：家长告诉孩子：“我要去车里拿手机，你在家等我，我10分钟内一定回来。”10分钟内，家长要信守承诺，出现在孩子面前。

　　第四步：家长告诉孩子：“我要去给同事送一份文件，你在家等我，我半小时内一定回来。”半小时内，家长要信守承诺，出现在孩子面前。

　　依此类推，分离的时间越来越长，孩子的分离焦虑就会越来越弱。

　　这种训练的原理是心理学上的脱敏技术，即通过一次次的适应，降低孩子的敏感度。同时，这也是孩子建立对家长的信任感的过程，当孩子完全信任家长，产生了安全感，分离焦虑自然就减弱了。