编辑同志： 上周，孩子给我买了一个可以测心率的运动手环。一测吓一跳，稍微运动几下，我的心率就飙到了110次/分钟。请问，人的正常心率是多少?心率快好还是慢好?如果心率过快，应该怎么调整? 程女士： 研究表明，在安静状态下，人的正常心率为每分钟60～100次，超过100次属于心率过快，低于60次属于心率过缓。心率长期过快或过缓，对健康都不利。 一般来说，专业运动员或长期从事体力劳动的人，心率往往会低于60次/分钟。如果平时很少运动，心率总是低于50次/分钟，并且伴有疲劳、头晕、胸闷等症状，一定要及时就医，这种情况很可能引起心脏骤停，导致猝死。
2024-01-31
问： 我听说吃猪油对身体不好，尤其是老年人，容易得高血压。但我老伴儿喜欢吃猪油，还说植物油未必健康。请问，猪油和植物油，哪个更健康? 答： 从成分上看，猪油是由饱和脂肪酸构成的，能够为人体提供能量，但如果摄入过量，会在人体内直接储存，最终合成人体自身脂肪。 过量的饱和脂肪会显著增加体内合成胆固醇的量，导致血液中的胆固醇升高，增加动脉硬化的风险。此外，脂肪和胆固醇都是诱发心脑血管疾病的因素。所以，高血压患者、心脑血管疾病患者、高血脂患者要注意减少猪油的摄入量。 根据《中国居民膳食指南》的建议，普通成年人每天摄入的饱和
2024-01-22
问： 我父亲今年82岁，前不久突患肠梗阻，差点儿性命不保，医生却不能确定病因。请问，肠梗阻可能是什么原因引起的?治疗期间要注意些什么? 答： 肠梗阻即肠道闭塞或梗阻，属于外科急腹症，是一种常见的疾病。 导致肠梗阻的原因很多，比如结直肠肿瘤或者腹腔手术后肠粘连等;妇科手术、阑尾炎切除手术后，如果没有做好相应的护理，也可能引起肠梗阻。儿童肠梗阻很大可能是肠套叠导致的。 根据肠梗阻的病因，一般可以分为机械性肠梗阻、动力性肠梗阻、血运性肠梗阻以及绞窄性肠梗阻等。 机械性肠梗阻主要是因为各种原因导致患者肠腔内狭窄，比如
2024-01-18
编辑同志： 有人告诉我，洗洁精是“害人精”，长期使用有致癌风险。我吓了一跳，洗洁精可是我洗碗的必备用品，每天都要用好几次。请问，长期用洗洁精洗碗真的有致癌风险吗? ——辽宁沈阳读者  汪女士 汪女士： 洗洁精的主要成分是烷基磺酸钠、脂肪醇醚硫酸钠、水、香精、泡沫剂、防腐剂、增溶剂、黏稠剂等。洗洁精之所以有强大的清洁力，主要是烷基磺酸钠和脂肪醇醚硫酸钠在起作用，它们是阴离子表面活性剂，具有去除油污的功效。 研究表明，烷基磺酸钠和脂肪醇醚硫酸钠的毒性范围和小苏打、食用盐差不多，属于低毒物
2023-12-20
编辑同志： 我父亲今年78岁，刚被诊断为心衰。请问，心衰患者在饮食上有哪些禁忌? ——读者 朱女士
朱女士： 心衰患者宜低脂饮食，要保证营养充足。在日常生活中除了戒烟戒酒、减少过量咖啡因的摄入外，还要避免摄入与心衰治疗药物存在相互作用或加重心衰的食物、药物和保健品，如葡萄柚汁、大剂量维生素E、甘草制剂等。 甘草制剂不宜服 甘草是一种常用的中草药。一些西药比如复方甘草合剂、甘草酸二铵胶囊也含有甘草成分。此外，一些食品如甘草糖、梨膏糖中也有较多的甘草成分。摄入含有甘草成分的药品或食品
朱女士： 心衰患者宜低脂饮食，要保证营养充足。在日常生活中除了戒烟戒酒、减少过量咖啡因的摄入外，还要避免摄入与心衰治疗药物存在相互作用或加重心衰的食物、药物和保健品，如葡萄柚汁、大剂量维生素E、甘草制剂等。 甘草制剂不宜服 甘草是一种常用的中草药。一些西药比如复方甘草合剂、甘草酸二铵胶囊也含有甘草成分。此外，一些食品如甘草糖、梨膏糖中也有较多的甘草成分。摄入含有甘草成分的药品或食品
2023-11-30
编辑同志： 每次感冒、牙痛，我的颈部淋巴结都会肿好几天，等感冒、牙痛好了，淋巴结才能消肿。 请问，颈部淋巴结的功能是什么?为何容易肿大? ——读者 梁女士
梁女士： 人全身有400~450个淋巴结，其中颈部的淋巴结比较大，密度也较大，头颈部病变和饮食、呼吸等方面的问题都可能引发淋巴结肿大。另外，头颈部淋巴结位置相对表浅，很容易被摸到，常给人一种“动不动就肿”的错觉。 绝大多数淋巴结肿大的原因是细菌、病毒等致病性微生物感染或单纯的炎症反应，此时淋巴细胞为杀灭病原体，不断增殖，从而出现肿大，属于正
梁女士： 人全身有400~450个淋巴结，其中颈部的淋巴结比较大，密度也较大，头颈部病变和饮食、呼吸等方面的问题都可能引发淋巴结肿大。另外，头颈部淋巴结位置相对表浅，很容易被摸到，常给人一种“动不动就肿”的错觉。 绝大多数淋巴结肿大的原因是细菌、病毒等致病性微生物感染或单纯的炎症反应，此时淋巴细胞为杀灭病原体，不断增殖，从而出现肿大，属于正
2023-11-28
编辑同志： 我长年肝功能异常，不久前又查出患有糖尿病，需要每天服药。病友提醒我，服药较多的患者要提防肝损伤，否则“杀敌一千，自损八百”，不划算。请问，哪些药物会引起肝损伤?
田女士： 药物肝损伤，顾名思义，就是药物及其代谢产物的毒性作用，或机体对药物产生的过敏反应，对肝组织造成的损伤。 造成肝损伤的原因主要有以下四点： 第一，与药物本身有关。部分药物或其代谢产物对肝脏有毒性作用，摄入剂量越大，出现肝损伤的风险越高。 第二，与服药的人有关。有的患者对药物成分过敏，或者对药物的代谢与其他患者不同，容易出现肝损伤
田女士： 药物肝损伤，顾名思义，就是药物及其代谢产物的毒性作用，或机体对药物产生的过敏反应，对肝组织造成的损伤。 造成肝损伤的原因主要有以下四点： 第一，与药物本身有关。部分药物或其代谢产物对肝脏有毒性作用，摄入剂量越大，出现肝损伤的风险越高。 第二，与服药的人有关。有的患者对药物成分过敏，或者对药物的代谢与其他患者不同，容易出现肝损伤
2023-11-21
编辑同志： 一位朋友告诉我，晚上睡觉前洗澡是个坏习惯，对健康有害，应改为早晨洗澡。请问，这种说法有科学依据吗?还有哪些时间洗澡会危害健康? 读者 席女士 席女士： 晚上睡觉前洗澡有害健康的说法，是对科学常识的误读。 国外的一项研究显示，人体在晚上9点以后开始分泌褪黑素，褪黑素可以促进睡眠，如果选择这个时候洗澡，可能会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。但是，凭这个说法就认定睡前洗澡危害健康，理由并不充分。毕竟褪黑素的分泌是一个持续的过程，而且每个人褪黑素分泌的时间有差异，因此睡前洗澡没有什么问题。 不过，以下4种情况不宜马上
2023-11-09
